Το να μιλάς στον εαυτό σου, μια συνήθεια που συχνά θεωρείται περίεργη ή αμήχανη, στην πραγματικότητα συνδέεται -σύμφωνα με την επιστήμη- με αυξημένη νοημοσύνη, καλύτερη οργάνωση σκέψης και μεγαλύτερη δημιουργικότητα.
Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι ο εσωτερικός διάλογος δεν είναι απλώς φυσιολογικός, αλλά λειτουργεί ως εργαλείο που ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες και βελτιώνει την καθημερινή απόδοση. Ποιοι είναι όμως οι επιστημονικοί λόγοι που εξηγούν γιατί όσοι μιλούν στον εαυτό τους τείνουν να είναι πιο «έξυπνοι»;
Η δύναμη της εσωτερικής φωνής
Ο εσωτερικός διάλογος αποτελεί μια μορφή αυτοεπικοινωνίας, μέσω της οποίας το άτομο επεξεργάζεται σκέψεις και συναισθήματα.
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Yale, όταν δεν υπάρχει συνομιλητής, το να μιλά κανείς στον εαυτό του βοηθά στην έκφραση συναισθημάτων και προβληματισμών.
Η «λεκτική διατύπωση των σκέψεων βελτιώνει τη συγκέντρωση, διευκολύνει τη διαχείριση χρόνου και προτεραιοτήτων και κάνει τις σύνθετες ιδέες πιο ξεκάθαρες και προσβάσιμες.
Οργάνωση σκέψης και επίλυση προβλημάτων
Το να εκφράζουμε τις σκέψεις μας δυνατά λειτουργεί σαν «χάρτης» για το μυαλό. Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η λεκτική διατύπωση οργανώνει τις πληροφορίες και ενισχύει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ενεργοποιούνται περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον σχεδιασμό, τη λογική και τη δημιουργικότητα, προσφέροντας σημαντικό γνωστικό πλεονέκτημα. Πηγή: iefimerida
